Vi mennesker er sociale væsner, der har brug for at være en del af et fællesskab for at kunne trives og være sunde i krop og sjæl. Igennem intens og vedvarende forskning er man kommet frem til, at for at være et sundt menneske skal man ikke nøjes med at motionere, spise sundt og varieret og sove godt, man skal også have nære relationer, hvor man bliver værdsat og påskønnet for den man er. Er alle disse faktorer på plads i de helt rette mængder, så har du opskriften på det gode sunde liv, som vi jo alle sammen gerne vil have. Det gælder om at tage et aktivt valg i forhold til hvad det er for et liv, som du i bund og grund gerne vil leve, og så skal du gøre de ting, der bevirker, at du opnår dine mål. Det lyder ret enkelt, og det er det i bund og grund også, der er bare lige den hage, at vi jo er mennesker, og vi kan meget nemt komme ud af kurs og miste retningen i tilværelsen