At meditere er sundt for krop og sjæl
I de buddhistiske lande i Asien har de mediteret i århundrede, og det er en tendens, som i de senere år også har bredt sig til de vestlige lande, hvor der er en stigende interesse i det spirituelle. Ved at meditere opnår man en række positive effekter, og har man først fået etableret en praksis med daglig meditation, er det nærmest talt dagens højdepunkt. I en fortravlet og hektisk verden som vi lever i i dag, hvor tempoet er højt, og hvor der forventes rigtig meget af hver enkelt af os, er det at kunne trække sig tilbage i fred og ro, og stille ind på sindet, noget der er helt fantastisk. Kunne du tænke dig at prøve kræfter med meditation, mindfulness eller yoga er der mange steder i de danske byer, hvor du kan melde dig til et kursus, og finde ud af om det er noget for dig. Alle uanset alder og køn kan dyrke disse discipliner