Der er i løbet af de senere år virkeligt kommet fokus på sundhed og velvære. Det betyder, at flere og flere danskere vælger at komme i gang med at leve et mere aktivt liv, hvor bevægelse bliver en fast del af tilværelsen, og det er jo helt fantastisk. At komme i form behøver ikke at være en stor og vanskelig opgave, som kræver masser af tid i et fitnesscenter, eller at der skal indkøbes nyt og dyrt udstyr. Faktisk kan det lade sig gøre at komme i god fysisk form ved at implementere ganske få rutiner. I stedet for at stå i et fitnesscenter og skulle betale et dyrt kontingent for det, så tag cyklen, og kom ud i den friske luft. Den er der masser af her i landet, og hvis du foretrækker at gå eller løbe, så er det også en god måde at komme i form på. Det gælder, uanset alder, for der er kun én, der bestemmer, hastigheden og intensiteten, og det er dig. Lyder det for godt og for nemt til at være sandt? Det er det heldigvis ikke, så hvorfor ikke bare give det et skud? 